sakitnya tuh disini :')
Seminggu sakitnya masih terasa dan saya memutuskan membawa ke fisioterapi, bayangan saya fisioterapi adalah tempat canggih seperti praktek dokter. Ternyata treatment yang diberikat seperti otot di panaskan
Saat itu kondisinya sudah seminggu lebih ngak lari, stamina dan nafas pasti kedodoran dan kaki setelah terapi pasti bakal sakit. Jadi dihari jumat saya putuskan untuk latihan ringan, pemanasan saya berikan waktu lebih lama 30 menit dan mulai lari. Jeng jeng, karena masih kerasa sakit larinya cuma 15 menit. Jadi lebih lama pemanasan ketimbang larinya :'( tapi pasca latihan itu sakitnya mulai berkurang. Besoknya saya latihan lagi, kali ini cukup lari 5k dengan pace yang selow demi kesembuhan sang kaki. Untungnya saya berhasil lari 5k dengan kondisi kaki yang lumayan baik dan minggu besok adalah pembuktiannya.
ngambil racepack adalah salah satu kegiatan favorit haha
ayoo cari mana nama saya
nah, ini nih, jadi terharu :')
Race dimulai pukul 06.00, dengan jarak 10km. Ya pada event ini cuma ada 1 kategori yaitu 10k, dan pada saat itu rute yang ditawarkan cukup menarik karena melewati pusat kota yang ada Monumen Kapal Selam, Balai kota, Patung Karapan Sapi dll.
Oke, race dimulai, di 1 kilometer awal masalah mulai terasa. Pusat kota surabaya panasnya minta ampun, ditambah lagi track yang di jalan jalan pusat yang ramai. jadi kurang tenang dalam berlari. Beberapa kali menyebrang jalan juga di lakukan, menurut saya ini agak mengganggu apalagi jalanannya padat. Puncak panasnya kota surabaya mulai terasa di kilometer 5-6, tepatnya di jalan embong malang. Jalanan yang padat ditambah suhu panas dan adanya lobang galian dipinggir jalan lumayan jadi siksaan, belum lagi di beberapa spot terjadi kemacetan lalu lintas yang bikin suasana enjoy berlari agak kurang.
sebelum start guys
Water station ada 3 kali, menurut saya cukup namun belum well prepared. Terdapat juga check point yang membagikan gelang ke peserta, jadi selama lomba juga mendapatkan 2 gelang warna hijau dan kuning. Jalur race juga memasuki dareah tunjungan dimana disana sedang dipersiapkan seperti pasar rakyat, sebenernya jadi bingung kenapa masuk daerah sini sementara panitia pasar rakyat sedang sibuk dekor dekor tempat. Lalu ada cheering point, tapi selama race saya malah ngak memperhatikaan cheering point tersebut. Ternyata cheering pointnya adalah tarian reog yang diletakan dekat pasar rakyat, hmm saya kira itu bagian dari pasar rakyat hehehe
venuenya terbuka, untung agak mendung hehe
Finish, dengan waktu 1 jam 15 menit, bukan PB tapi cukuplah untuk proses penyembuhan pasca cedera. Untuk finisher juga mendapat kaos finisher
Overall ini adalah event yang seru, hanya jalur racenya aja yang agak crowded. Oh iya, ada pacer juga selama race yang sangat membantu untuk menentukan waktu finish gitu. Setidaknya satu lagi pengalaman untuk lari lebih jauh lagi :)
okey, finish strong and thankyou
Tidak ada komentar:
Posting Komentar